Jetlag und Schlafstörungen können die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen. Glücklicherweise/In vielen Fällen/Oftmals gibt es jedoch effektive Mittel, um diese Beschwerden zu lindern. Einer der bekanntesten Wirkstoffe ist Melatonin/die Schlafhormon-Ergänzung/Schlaftabletten. Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn pro